手机、电脑、互联网等现代化通讯设备和传播手段的不断出现，在给人们的生活带来了极大方便的同时，也不可避免地给使用者带来了新困扰。调查表明，手机依赖现象在现代人中普遍存在，特别是在经济较发达地区。而且多与职业有关，如新闻记者、广告员、业务员、营销、商务等频繁使用通讯工具的从业人员。这些人长期在信息的“风口浪尖”上过活，往往铃声一响就立即投入工作，长期处于“待机”状态，人哪能撑得住？最近，沈阳市心理卫生医院门诊就接待了多位因有手机幻听症状而前来咨询的患者。
      吕小姐在媒体工作，由于随机事务和突发事件较多，手机几乎与她寸步不离，单位要求２４小时开机，自此她就手机不离身。只要一听见异样的声音，总会习惯性地掏出手机，查看是否有错过的信息或来电。其实，大多数时候，手机在兜里根本没有任何情况出现。
       任先生是某外企的销售人员，长年在外跑业务。他所在的公司有规定，只要是公司打去的电话，员工因故没能及时接听的，必须在10分钟内回复，因此，他对手机一直非常在意，只要听到类似手机铃音的音乐，都会以为是自己的手机响了，在公共场合尤其严重。
      上述2人是典型的手机幻听症，是心理超压发出的信号。手机幻听症的典型症状有以下几种：无论手机放在哪儿，虽没有来电话，却能“听”到手机铃声；总觉得手机在响，每隔几分钟看一次手机；手机来电时异常紧张，甚至心跳加速，或者情绪马上低落；换了新铃声，还能“听”到旧手机铃声等。
      手机幻听的心理问题，很大一部分源于上班族对高科技产品过分依赖。轻微的手机幻听现象，时间短、频次低，可以被认为是手机疲劳综合征，一般不影响健康。人有压力、有焦虑是正常的，需要注意的是如何去解压。对于大多数轻度手机幻听的人而言，可以在应对时做一些适当的调节，根据自己的个性改变工作性质；或者调整工作、生活节奏，使自己得到放松；或者尝试通过经常更换手机铃声，采用一些相对舒缓、轻松的乐曲，以转移注意力，放松身心；甚至可以选择适当的一天将手机彻底关闭，充分获取轻松的自我空间。
      要从根源上预防手机幻听症，就要注意给自己减压，学会放松，张弛有度，积极与别人进行交谈、增加外出散步或者读书读报等活动，或每天定时参加体育运动、听音乐放松心情；或者短时间专注一下与工作无关的事，如音乐、画画、练书法等。但如果出现持续、严重的“幻听”，属于精神疾病的症状之一，应主动求医，进行药物和心理治疗。
    沈阳市心理卫生医院 赵宏